名医 仁心 良药
高考结束后，是身体调理最佳进行时
“考完了，想怎么嗨，就怎么嗨！”这句话，高考过后成为广大学生的真是写照。
寒窗苦读十余年，在翻过高考这座人生第一座高山之后，考生们极度紧张的神经突然松弛。没有作业也没有补课，没有了家长的压力和老师的叮嘱，学生们一时之间似乎失去了目标，便开启了百无禁忌的放松模式。
接下来孩子们会干什么？
睡到天荒地老？
聚会“嗨”通宵？
整天打游戏？
......
这种“报复性”的放松
虽然很快乐
但其实不能修复考试前出现的各种身体状况
高考过后，人生需要再度起航
这段休息时间
正是调养身体的最好时机！
睡前泡脚缓解焦虑
脚部是人体的重要养生部位，素有“第二心脏”的美称，且在脚部上还隐含了诸多重要的穴位和经络，而通过泡脚的方法则能对其进行有效的刺激，这也是起到足部按摩的效果。
一般水温保持在50度左右，这样的水温可以刺激穴位和经络，但又不至于太烫而造成不适感。
知足常乐伏湿浴
这一刻不用做任何事情，这一刻属于我们，只需要通过身体的感受和自己在一起。
巧用药膳调理
高考结束的一段时间内，考生由于心理压力大，需科学安排饮食，不宜过度进补，以免考生肠胃不适而导致“上火”等症状。考生在考后饮食上应清淡少油易消化，少吃生冷和引起胀气的食物，鱼肉、蛋类以及蔬菜均衡搭配，除此之外可以适当配合一些药膳以调整状态。
中国传统医学理论认为“药食同源”，在食用食物的同时可以调理身心，是一举两得的好方法。
暑假过后，我们将要面对全新的生活体验，健康的身体可以帮助我们轻装上阵。
中医理疗
艾灸
作用：艾灸具有温经散寒、行气通络、调理气血，温中开郁等效果，尤其对于出现身体疲乏无力、肢体困重、失眠多梦、月经不调、易发感冒、手脚冰凉等的人尤为适用。
频率：2-3次/周。
刮痧
作用：利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿等作用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
频率：1-2周一次。
针灸
作用：通过经络穴位的刺激，可以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，脏腑功能趋于调和，从而达到防疾病的目的。
频率：1-2次/周。
畅玩
为了让这个暑假过得有意义，还可以尝试去做一些自己感兴趣的志愿者或者实习工作，也可以重温尘封已久的兴趣爱好。
那些小时候喜欢、上了中学就慢慢放下来的爱好：唱歌、跳舞、弹琴、下棋、画画、乐高玩具、打篮球、踢足球、跑步、骑车、游泳、真人CS、打游戏、看闲书......都可以痛快地玩耍一番了。
不过凡事都要有个度，高考后的放松是应该的，但也要注意不要变成了放纵，无法规律作息，就有可能让身体受到损害。
趁着假期去尝试、去探索、去发现、去学习，总能找到一些适合你的健康又放松的养生方式。