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警惕！夏日里身体“发霉”的8大症状
进入夏季，由于天气炎热，又常下雨，空气中弥漫很多的湿气，再加上此时人们比较喜欢食用寒凉的食物，会导致出的汗骤然停止，水湿之气停在体内的肌肉、筋脉、筋骨等部位，长期如此体内的湿气加重，细菌病毒繁衍增生，感觉身体都快“发霉”了！
百杏堂名医专家提醒大家，夏季多雨天气要谨防"湿"病上身！
“湿”病的8大症状
综合来看，夏季多雨潮湿的时节，要警惕这8种症状。
01、头部：
当湿气首先侵蚀的时候，头部是首先反应出来的部位，可呈现头昏沉重，身体四肢不适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。
02、关节：
气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
03、消化：
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量下降、大便不成形等。还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
04、小便及妇女带下：
湿邪还有一个特征也是“趋下”，伤及人的腰以下部位。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对典型。
05、舌苔：
舌苔厚腻是湿病的经典表现，看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
06、大便不成形：
大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
07、浮肿：
一般轻度的水肿是看不出来的。所以，当身体能明显看出水肿时，高湿度环境就已经威胁到了人体健康。
08、脉缓：
脉搏缓弱且有规律性间歇的脉象。
主要是副交感神经紧张、脉管平滑肌紧张度减低，血液充盈度增大，同时心收缩力减弱，且血液被水液稀释而粘滞度减低所致。
排湿有秘方
方法一：增加运动，促进排汗
很多人会发现，适量运动出汗后会感觉身体比较轻松，说明湿气被排减出去了。但是要注意预防着凉，及时擦干汗水，换掉湿透的衣物。
方法二：泡脚
脚有人体的第二心脏之称，足有人体的第二心脏之称，是人体经络的集中处，脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果，泡脚对身体健康有很大的好处。
知足常乐伏湿浴
方法三：祛湿茶
赤小豆、薏米、茯苓都是常用的祛湿茶料。
赤小豆芡实薏米祛湿茶
每个人体质不同，抵抗力不同，得病的概率也不同。
而长期生活在潮湿的环境，会让抵抗力较弱的群体更容易得病，因此应注意及时排湿！