名医 仁心 良药
养发护发生发 试试中医吧
时下，靓女帅哥的发型是越来越多了，可头发浓密乌黑的人却越来越少了。
尤其是过了30岁以后，很多人的头发如秋风扫落叶般纷纷飘下，早白的花发显露出衰老的迹象。
头发，看起来是人身体上很微弱的一部分，却蕴含着鲜为人知的健康秘密。
中医认为：毛发乃血液之余梢、肾脏之华表，通过头发能大概得知身体的健康状况。
反言之，头发的发质是受人体健康水平影响的。
一头秀发是每个人梦寐以求的，正确的养发护发，才能保持健康又美丽。
那么我们应该如何做到正确养护呢？
学会生活 自我调节
改变不良的生活习惯，从自身找方法克服，首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。
进行规律的生活，保证睡眠时间在7个小时左右，肝藏血，人卧则血归于肝，所以晚上熬夜便盗肝血，使肝不能藏血而生化乏源。想要头发好，一定要睡早！
远离“伤身伤发”杀手
吸烟与喝酒对身体的伤害很大,同样也是引发脱发的主要原因之一。
其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。
烟酒过度、长时间的电脑辐射,会使你加速老化,过早脱发。
食补—补身即补发
中医讲“发为血之余，血亏则发枯”，肾、肺、肝、脾、心皆是发之根本。
百杏堂专家指出“乙癸同源”，乙即是肝，癸是肾，平时可食用补肾养肝益精的食物，如：海带、黑芝麻、黑豆等，能补血养发。
脾虚湿盛者头部多油黏腻、毛发光亮、头皮搔痒，平时可吃些绿豆、薏苡仁、冬瓜等健脾除湿的食物。
对于脱发病，中医强调综合治疗，补肝肾、健脾胃、调气血是关键。
除了合理的治疗、调养外，日常还可以合理使用“中药洗发水”，对发质的养护很有益处。
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