名医 仁心 良药
头发是脏腑和气血“照妖镜”！
现在！
请你用手捏住一撮头发（大约5、60根），轻轻一拉，看看掉了几根？
正常人拔一下会掉1/10左右，但如果每次都能薅下来超过10根头发，或者每天掉总量大于100根左右的头发，那你要看医生了！
现在身边脱发的人越来越多，很多职场的90后、00后也开始出现脱发问题。
今天针对最常见的脂溢性脱发和较为恐怖的“鬼剃头”（即斑秃），为大家介绍一下如何预防和调理。
脂溢性脱发
什么是脂溢性头发？
● 每天脱发超过100根；
● 皮肤油腻爱出汗；
● 头皮瘙痒，可能伴有毛囊炎；
● 头皮屑多；
● 口干或伴口苦，小便黄，大便黏腻等。
脂溢性脱发也叫“雄激素源性脱发”，由于其治疗难度较大，故被称为脱发中的“癌症”。
要注意的是，脂溢性脱发不是男性的专属，很多女性也会出现。
它属于中医学“发蛀脱发”、“蛀发癣”等范畴。
中医认为，脂溢性脱发与人体肝脾肾失调有关。
1.血热风燥型
头发干枯，略有焦黄，均匀而稀疏脱落；头屑较多，反反复复；头皮瘙痒、口干咽燥等。
2.湿热熏蒸型
患者日常多喜食肥甘厚味，头发稀疏脱落，伴头皮光亮潮红，头屑较明显或头发瘙痒，口干口苦，烦躁易怒，胃纳差。
3.肝肾不足型
多有遗传现象，患者以体弱或脑力过度者为主，头发稀疏脱落时间较长，脱发处头皮光滑或遗留少数稀疏细软短发，伴眩晕失眠健忘，腰膝酸软，夜尿频多。
脱发的问题，大多迁延日久。
自己日常调理较难，需专业医生辨证调理，纠偏体质，方有较好的效果。
斑秃
每天一睁眼，就看到枕头上掉的头发，这已经够让人焦虑了，如果还突然发现莫名其妙秃了一块，就让人不禁崩溃了：我的头发呢？为什么突然秃了一块？？
这就是可怕的鬼剃头-斑秃！
斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。其病变处头皮正常，无炎症及自觉症状。
一般分为以下几种：
局部斑秃：头皮局部呈现斑块状的脱发，没有固定的位置。
全秃：斑秃严重，可能发展为整个头皮毛发全部脱落。
普秃：全身所有毛发都出现脱落。
其发病原因至今尚未完全搞清楚，一般认为可能与自身免疫、遗传等因素有关，而精神因素则是诱发及促使加重的原因。
中医怎么认识斑秃？
中医认为斑秃属“油风”的范畴，《外科正宗·油风》中对其描述为：“油风乃血虚不能随气荣养肌肤，故毛发根空，脱落成片，皮肤光亮，痒如虫行，此皆风热乘虚攻注而然”。
治疗斑秃，中医有优势
自古就有古方记载，而建国以来，首篇运用中药治疗斑秃的报告发表于1956年，记录成功病案无数。
对本病的治疗，内服的中药多采用益气补血、滋补肝肾、活血祛风为主。
在继承传统的内服、外治熏洗方药的基础上，不少医家自拟专方专药，随症加减，疗效颇佳。
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秃头「自救指南」
平时应保持心情稳定开朗，克服易激动、急躁或忧郁等不良情绪，饮食宜清淡为主。要讲究头发卫生，洗头时不要用力搔抓头皮。
在治疗中要有信心和耐心，积极配合，争取早日恢复。
日常可以从四个大的方面进行日常的护理。
1按摩头部
按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果。
2戒烟、限制饮酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。而饮酒-特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量节制。
3多吃蔬菜
多吃蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。
4适当吃海带、鱼类
海带中含有促进头发发育所必须的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落。注意盐分虽然能促进头发生长，但不宜多食。
说了这么多，还有一点是大家很容易忽视的：很多患者对斑秃不了解，滥用生发药物，往往造成严重后果。
所以出现脱发时首先要做的是明确病因，在医生的指导下进行规范的治疗。
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