名医 仁心 良药
送你这份养肝茶丨疏风清热、养肝护目正当时
春天，是万物生长的季节
我们的肝脏在春季时功能也更活跃
而如今人们生活节奏快、压力大，
很多我们平时习以为常的行为，却对肝脏伤害很大。
一些肝病患者
也往往在春季会有些许的不适感
致使肝病加重或复发
这是季节对机体影响的一种反应
所以在春天
让我们一起愉快地养肝吧~
那么，应该如何养肝呢？
中医历来有春季养阳重在养肝的说法。因为肝脏在五行学说中属木，与春相应，所以春季正是养肝护肝的好时节。
下面让我们来看看中医专家们为我们推荐的几款春季养肝之法。
枸杞茶
百杏堂中医专家介绍，枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效。用于虚劳精亏、精神不振、乏力易疲劳，还有腰膝酸痛，眩晕耳鸣，目昏不明等情况。尤其适宜于老年人服用，有延年益寿的效果，被称为长寿不老的仙果。现代研究表明其养肝护肝，提高免疫的物质基础是含有多种氨基酸、枸杞多糖、蛋白质以及多种微量元素等。枸杞子可单吃，但不可一次大量食用，或与其它食物或药材配伍。
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注意枸杞子、桑椹含糖量较高， 糖尿病患者慎用；脾胃虚寒和大便溏泻者少食；孕妇、儿童脾胃虚弱，建议不食或少食。
饮食注意
到了春季，气温日渐升高，饮食更要清淡，不宜进食羊肉、狗肉、花椒胡椒等大辛大热之品。此阶段更不能盲目使用温补药物，因为气温上升，温补药会加重身体内热，既使是体质虚弱的患者，也应以清补、平补为原则。
安养心神
生气、发怒，心情长期不好、抑郁，都会伤肝。
中医认为：怒伤肝，大动肝火最伤身。
也不要长时间的在电视、电脑前工作。适时换换姿势，按摩按摩眼睛，早些睡觉，注意睡眠。
养心神特别强调保持良好的情绪，不要为了小事非要去争长短。
辨证养肝
中医认为，人体有九种体质，除了平和质之外，其它八种体质都有一定偏颇；
☛如阳虚质怕冷，需要多穿衣防寒；
☛ 阴虚质口干容易上火，需要多喝一些养阴清火之类的食物；
☛ 痰湿质形体肥胖，需要控制饮食，适当增加运动，达到摄入量少于消耗量；
☛ 湿热质人容易口苦口臭大便不爽，需要中药清热化湿调理；
☛ 气郁质人需要多舒畅情志，可以多与他人聊天，适当外出踏青运动，使体内愉悦身心的激素表达出来；
☛ 气虚质人可以适当使用人参、黄芪等健脾补气之品调理，血瘀质人需要增加运动，加速气血循坏，特禀体质人需要注意预防过敏等。
为什么要养肝
女人养肝，肝为先天补气血，养好肝可以拥有好气色、好身材。
如果肝浊淤积，气血循环不畅，脸上会长斑长痘，脂肪大量堆积，还会引起脂肪肝、肥胖、高血压。
女人多养肝，补充气血，皮肤也会逐渐好起来，通透白亮。
男人养肝，肝肾同源生精血。
中医自古就有“肝肾同源”的说法，男人肾不好，可能是因为肝出了问题，男人补肾先养肝，肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，体力才能充盈，夫妻生活也会更加亲密。
专家提醒
每个人的体质不同，生活习惯与工作方式各有特点，导致肝的功能状态不同，所以养肝的方法也不能千篇一律。
要避免盲目跟风，要选择适宜自身体质的饮品，养肝正当时，大家行动起来吧。