名医 仁心 良药
乾隆夏天这样过？古人不开空调也能过酷暑！
这是不是接下来三个月的你
这种极端的天气，大家都忍不住开空调。但其实一冷一热，人更容易伤暑。
特别是现在流行的“空调病”，会伴随发热、畏寒、乏力、咳嗽、全身乏力等征兆，部分患者还会出现皮肤发紧发干、皮肤过敏等症状。
空调病，在中医理论中被叫做“寒包火”，本来体内有热，但是待在温度低的空调房内，感受冷风的寒邪，使体内产热和散热失去平衡。
夏
天
中医认为：“百病从寒起，寒从脚下生”。对于身体虚弱的人来讲，夏天长期处在有空调的环境下容易受寒。特别是在晚上睡觉的时候，如果一晚上开着空调睡觉的话，次日起床后容易受凉，还会伴随全身无力的感觉。
《内经》有云:“春夏养阳，秋冬养阴”，养阳气就等于养命。熬夜、吹空调就是伤阳气。
在中医学讲，阳气在睡眠的时间正是潜藏休养的最佳时间。
在过于寒冷的环境中睡觉，潜藏的阳气本该休养，在这个时候反倒得调到体表来帮助御寒，从而影响了阳气该休养的时间，导致早晨不能正常的升发。
*参考《夏季能不能用空调 还是听听中医怎么说》*
2024
乾隆的夏季养生
乾隆作为历史上年龄最大、在位时间最长的皇帝，这么好的身体和精神状态，与他坚持养生有着密不可分的关系。
乾隆解暑妙招
SUMMER
酸梅汤
从唐代开始，酸梅汤就已经出现，最初的形式是将乌梅与豆豉一起煎成浓汤饮用。
到了清朝，配方修改后被誉为“清宫异宝，皇家御饮”。其中，乾隆皇帝对酸梅汤情有独钟，其消暑、解腻、除烦、生津止渴的功效得到了皇帝的赞赏和推广，逐渐成为了大众清暑饮料。
清代医家周岩在《本草思辨录》指出：“梅花苞于盛冬，梅实成于初夏。得木气之全而味酸，谓为肝药。”
酸梅汤尤适合肝火旺的人群服用。中医认为酸味入肝，能补肝阴，平肝火。酸梅汤的主料——乌梅，素有“补肝猛将”之称。
*参考《夏季喝酸梅汤》*
酸梅汤的好处：
解暑：有很好生津止渴的功效
开胃：开胃生津、刺激食欲、促进消化等
抗疲劳：提神、抗疲劳，让肌肉恢复活力
《膳底档》中记录乾隆每顿正餐都会有粥，在夏季应季节食用的荷叶粥、绿豆粥等，这些粥食可以清解暑热、利湿解毒。
绿豆百合粥
绿豆能清热解毒、解暑降之，能够降低血脂，增强食欲，保护肝肾。百合具有养心安神、润肺止咳的功效。夏季用绿豆、百合、糯米、白糖，置于旺火上，加适量清水煮沸食用。
绿豆百合粥的好处：清热解毒，清暑利尿。
中医解暑妙招
SUMMER
【三伏天人体腠理疏松，经脉气血流通，有利于药物的渗透和吸收为驱散内伏寒邪。】
百杏堂特色丹灸
除了健康的饮食降温方式，我们还可以用丹灸降温。
很多人都认为，夏天这么热，丹灸岂不是更热？
实际上，夏天人体阳气多集中在体表，反而体内相对会形成虚寒的状况，即所谓的外热内寒。
在丹灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，将双重阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人反而会感觉更清爽，在炎热的环境里不闷热，不烦躁。
百杏堂的灸疗新养生方式—丹灸，以艾绒为药引，中草药提炼而成的五行香丹为核心，集艾灸、推拿、拔罐、刮、热疗、砭疗中医六法于一体。
丹灸可以温经散寒，排寒祛湿，能疏通经络，行气固阳。
三伏贴
三伏贴可疏通经络，调理气血，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾功能，使机体的免疫功能不断增强。
7月5日是头伏开穴的时间（错过等明年），此刻敷贴效果最佳。购买三伏贴可以
免费享1次开穴贴和名医面诊【中高考学子可以凭准考证免费享受到店开穴贴1次】，根据中医面诊了解自己的身体情况，再进行专业、准确的调理。
*参考《夏天艾灸的好处有哪些》*
足浴
因高温辗转反侧难以入眠，不妨试一试足浴，草本浓缩足浴液可以达到很好的降温效果，在洗脚的时候脚底的神经和穴位都能够受到热水和中药的刺激，从而将身体内部的热气排出体外。
暑气会导致人肝火旺盛，使得肝脏更容易患上疾病。足浴不仅能让人安稳入睡，还能排除体内湿气。
冥想静心
俗话说得好，“心静自然凉。”
很多时候人之所以会觉得天气炎热，往往是因为心乱了，到了夏季因为气温、生活习惯的原因，很多人的心都是很难平静的，因此烦躁的情绪会让肝火变得旺盛，从而导致人觉得十分炎热。
而通过冥想静心可以将让心情变得安定，心中杂乱的思绪少了，肝火就会熄灭，人自然会觉得凉快，这就是心静自然凉的道理。
*《老中医夏季防暑保健方法》*